Как сделать мир лучше: изменения с себя

— Добрый день, уважаемый Никита! Мы рады видеть вас на нашем канале BiXRET, и тема нашей сегодняшней беседы действительно бездонная. Как вы думаете, может ли каждый из нас изменить мир к лучшему, начав с себя?

— Здравствуйте! Безусловно, я считаю, что перемены начинаются с внутренней готовности. Люди часто стремятся изменить окружающих, но не осознают, что сначала нужно взглянуть на свои собственные действия и привычки. Что-то изменить в мире — это как починить машину: сначала нужно посмотреть, что происходит под капотом. Если сам человек не в состоянии справиться с собой, как он может менять других?

— Это очень интересный подход. Расскажите, пожалуйста, о вашем личном опыте. Как вы сами начали этот путь?

— Глядя на себя несколько лет назад, я понимал, что нахожусь в состоянии, когда не мог управлять своим поведением. Я весил около 90 килограммов, и для меня это был сигнал к действию. Осознав, что нужно изменить что-то в своей жизни, я приступил к работе над собой. Процесс был непростым, но в итоге я снизил вес до 70 килограммов. Это не только улучшило физическое состояние, но и дало мне контроль над своей жизнью. Это был мой способ показать, что изменения возможны.

— То есть это и есть ваш личный пример?

— Да, и здесь очень важно, чтобы окружающие видели реальные изменения. У меня есть семья, и они стали замечать, как я изменился. Дети начали подражать мне, а супруга тоже обратила внимание на перемены. В этом процессе личностного роста я преподал им урок: даже самые маленькие изменения в своем поведении могут повлиять на других.

— Наверняка у вас есть примеры других людей, которые также смогли изменить себя и повлиять на окружающих?

— Да, множество примеров. Я наблюдал за тем, как некоторые влиятельные личности или просто люди из окружения, которые занялись саморазвитием, вдохновляет других. Например, одна знакомая, начав заниматься спортом, постепенно подтянула своих друзей. Руководитель, который решает серию внутренних изменений на работе, также может вдохновить команду к новым достижениям. В конце концов, личный пример — это самый сильный инструмент.

— Вы упомянули о внутреннем настрое. Что это значит для вас, и как можно подготовить себя к переменам?

— Внутренний настрой — это, прежде всего, честность с самим собой. Нам нужно признать, что в жизни всегда есть сфера, которую мы можем улучшить. Я рекомендую людям не бояться смотреть в глаза своим недостаткам. Это первое, что нужно сделать: провести внутренний анализ, осознать, каким образом мы взаимодействуем с окружающим миром.

— Эта осознанность важна. Какие шаги вы могли бы порекомендовать для тех, кто хочет начать этот путь самосовершенствования?

— Начинайте с малого. Можно, например, заняться ведением дневника или устраивать «чистки» в своих привычках. Чаще всего мы слишком глубоко погружаемся в повседневные заботы и не замечаем, как они влияют на нас. Просто задавайте себе вопрос: «Что я могу изменить?».

— Очень ценные советы! Как вы думаете, насколько важна мотивация в процессе изменений?

— Мотивация — это ключевой элемент. Но важно помнить, что она не должна быть искусственной. Настоящая мотивация приходит изнутри, когда мы понимаем, зачем нам нужны эти изменения. Мне помогла визуализация цели: я представлял, каким хочу быть через год или два. Это помогло мне выдерживать маленькие неудачи на пути.

— И что вы думаете о воспитании детей в контексте изменений? Как личный пример взрослых влияет на молодое поколение?

— Влияние на детей колоссальное. Когда родители демонстрируют здоровый образ жизни и ответственность, дети, как правило, подхватывают этот пример. Я сам это испытал на практике: начал заниматься спортом, и мои дети подросли с этим примером. Они не только видят, как это важно, но и участвуют в активных занятиях.

— Мы видим, как личностный рост воплощается в жизни. Но нужно ли делать что-то, чтобы эти перемены происходили на уровне общества?

— Да, это вопрос более широкой ответственности. Каждый из нас может влиять на свое окружение, но важно помнить, что коллективное сознание формируется из индивидуальных усилий. Это похоже на цепную реакцию. Постепенно изменения в одном человеке могут привести к изменениям в компании, в сообществе, и в дальнейшем — в обществе в целом.

— Ваши идеи действительно вдохновляют. Как вы видите дальнейшее развитие своего подхода к изменениям в личной жизни и вокруг?

— Я надеюсь продолжать развиваться и делиться этим опытом. Большинство изменений — это жизнь, которая строится через практику. Я планирую организовать семинары и тренинги, чтобы делиться своим опытом и вдохновлять других. Понимаю, что это наше общее дело, и у нас всех есть возможность что-то менять.

— Спасибо за увлекательную беседу, Никита! Надеемся, что наши читатели найдут ваше мнение полезным и жизненным.
Хотите научиться читать графики, пройти курс по техническому анализу, самостоятельно анализировать рынок, или просто смотреть нашу экспертную топовую аналитику, заполните анкету ниже BiXRET google form

​

— Никита, продолжая нашу беседу о личных переменах, важно отметить, что у людей часто возникает вопрос: «Как правильно начать?» Что бы вы посоветовали тем, кто только задумывается о том, чтобы изменить свою жизнь, но не знает, с чего начать?

— Начинать можно с простых шагов. Например, я всегда рекомендую делать записи о своих чувствах и мыслях. Это своего рода дневник самонаблюдения. Люди часто не осознают, как их внутренние установки формируют внешний мир. Пока мы не поймём себя, будет сложно двигаться дальше. Задавайтесь вопросами: «Чего я хочу добиться? Какие привычки мне мешают?» Это первая ступень осознания.

— Интересно. А есть ли у вас примеры, как такой подход помог другим людям?

— Да, я знаю пару случаев. Одна моя знакомая всегда хотела заняться спортом, но не могла себя заставить. Она решила начинать с малого: просто каждый день делать несколько приседаний и растяжку. Постепенно эта небольшая инициатива переросла в полноценный спортзал и новые привычки. Этот подход работает. Главное — найти тот самый первый шаг, который будет не слишком сложным.

— Вы говорите о ежедневных привычках. Как они в целом влияют на нашу жизнь?

— Привычки — это фактически основа нашего существования. Мы не всегда осознаём, но именно они формируют нашу реальность. Каждая маленькая привычка, будь то утренняя зарядка или отказ от сладкого, накапливается. Их результат — это как снежный ком: с каждым новым кругом они оказывают всё большее влияние на нашу жизнь. У меня был клиент, который решил отказаться от просиживания вечеров перед телевизором в пользу чтения. Он не только начал лучше понимать мир, но и развил навыки в своей профессиональной области.

— Бывают ли случаи, когда меняются не только привычки, но и окружение? Как такое возможно?

— Безусловно, окружение очень сильно влияет на нас. Когда вы меняете себя, окружение начинает меняться автоматически. Это связано с тем, что люди ощущают энергию и мотивацию, исходящие от трансформировавшегося человека. Например, когда я начал активно заниматься спортом, то начал замечать, что и мои друзья стали больше интересоваться здоровым образом жизни. Мы начали заниматься вместе и поддерживать друг друга. Таким образом, личностное изменение становится катализатором для изменений в круге общения.

— Ваша идея о необходимости изменения внутри себя перекликается с широкой темой ответственности. Что вы можете сказать о роли ответственности в этом процессе?

— Ответственность — это, пожалуй, один из самых значимых аспектов. Мы живем в обществе, где очень удобно перекладывать вину на других. Изменение начинается с осознания собственной роли в происходящем. Если что-то идет не так, стоит сначала взглянуть на себя, а не на окружающих. Для меня это как принцип: я беру ответственность за свои поступки и принимаю их последствия. По сути, мы сами создаем свою реальность.

— Интересно, как эта ответственность взаимодействует с вашим подходом к личностному росту.

— Личностный рост во многом зависит от готовности принимать последствия своих решений. Это может быть как позитивный, так и негативный опыт. Один из моих знакомых всегда жаловался на свою работу и коллег. Но вместо того, чтобы анализировать, что именно его не устраивает, он продолжал оставаться в этой ситуации. Как только он начал задавать себе вопросы о своих выборах и принятии ответственности за свою карьеру, он смог изменить работу и стать более успешным человеком. Это простая логика: меняя свои решения и поведение, мы управляем своей реальностью.

— За что вам было труднее всего взять на себя ответственность?

— Время от времени это непросто для всех. Когда дело касается личных потерь или неудач, бывает сложно принять, что это не всегда кто-то виноват, а что иногда это просто часть пути. В моём случае, когда я столкнулся с трудностями в бизнесе, я сначала искал внешние оправдания. Но затем я осознал, что вся ответственность была всё равно на мне. Я начал анализировать свои ошибки и делать выводы, и только тогда смог изменить свою стратегию.

— Вы упомянули трудные моменты. Как важны такие испытания для личностного роста?

— Чаще всего это именно трудные моменты формируют нас как личность. Они являются настоящими проверками на прочность. Каждое неудачное решение — это урок. По сути, именно неудачи учат нас быть сильнее и мудрее. Я использую свою историю с лишним весом как метафору: достигнув небольших успехов, я столкнулся с неудачами. Но изучая их, я нашёл секреты успеха в дальнейшем.

— Это вдохновляет. А как вы видите процесс поддержки и помощи другим людям в их изменениях?

— Помощь другой личности может быть как активно выраженным поддержанием, так и просто быть рядом с ним или нейтральным слушателем. Мне важно учитывать, что каждый человек уникален. Кто-то может понять лучше через советы, а кому-то нужно простое понимание и поддержка. Мы сами часто забываем об этом, полагая, что знаем, что другим нужно. Но важно быть открытым и отзывчивым.

— Как вы думаете, что необходимо делать, чтобы развивать культуру личностных изменений и поддержки друг друга?

— Здесь нужно начать с открытости и понимания, что каждый имеет право на свои переживания и эмоции. Чем больше мы будем делиться своими историями, тем больше вдохновения это вызовет у других. Важно создать пространство, где люди смогут делиться не только успехами, но и неудачами. Это поможет всем нам научиться друг у друга и развиваться вместе.

— Замечательная точка зрения! Чем больше истории, тем больше возможностей для роста.
Хотите научиться читать графики, пройти курс по техническому анализу, самостоятельно анализировать рынок, или просто смотреть нашу экспертную топовую аналитику, заполните анкету ниже BiXRET google form

​— Никита, поговорим о мотивации, которая стала одной из ключевых тем нашей беседы. Но как оставаться мотивированным на протяжении долгого времени? Все мы знаем, как бывает сложно поддерживать начальный энтузиазм. Какие ваши советы по этому поводу?

— Очень хороший вопрос. Мотивация, как правило, имеет цикличный характер. Использование методов, которые работают для вас, — это ключ к долгосрочным результатам. Я сам заметил, что важно создавать ритуалы, которые пополняют мою мотивацию. Это может быть чтение вдохновляющих книг, просмотр видео или общение с единомышленниками. Например, я стараюсь окружать себя энергичными людьми, которые заряжают стремлением к росту и стремлению к изменениям. Как только ваша жизнь начинается казаться немного рутинной, важно сделать шаг назад и обратить внимание именно на эти моменты.

— А как вы справляетесь с периодами, когда мотивация низка, и как вы помогаете другим не терять её?

— В такие моменты важно действительно дать себе право на то, чтобы быть в этой фазе. Нельзя постоянно быть на пике. Я советую просто позволить себе отдых и осмысление. Также бывает полезно задать себе вопрос: «Почему я начинал это?» Нахождение корней своей мотивации может помочь вернуться в прежнее русло. А если я поддерживаю кого-то, я рекомендую фокусироваться на малых достижениях. Это создает позитивный вектор и помогает видеть результаты.

— Отличный подход! А какие методы саморефлексии вы используете, чтобы оставаться в балансе с собой?

— Я, например, практикую медитацию и веду дневник, где записываю свои мысли и эмоции. Этот процесс помогает мне обработать переживания, мысли и симптомы стресса. В какой-то момент я заметил, что, записывая свои мысли, они уже не кажутся такими страшными и непреодолимыми. Каждый раз, когда я возвращаюсь к своим записям, я вижу, как изменялся и развивался. И это невероятно вдохновляет!

— А как быть с теми, кто столкнулся с кризисами в жизни и не знает, как с ними справиться?

— Это частый случай, и, поверьте, я сам через это прошёл. Главное здесь — не оставаться наедине с проблемами. Поддержка близких, профессионалов или даже участие в групповых встречах может сильно помочь. Нужно искать не только эмоциональную поддержку, но и знания. Когда мы испытываем трудности, полезно иметь понимание, что это нормально и что другие также могут столкнуться с подобным. Я всегда подчеркиваю: не стесняйтесь обращаться за помощью.

— Это очень важно — не замыкаться в себе. А как в таком контексте вы смотрите на успех и неудачи?

— Успехи и неудачи — это часть одной медали. Я не считаю, что неудачи являются чем-то плохим. Напротив, они являются кабинетами обучения. Мы можем извлечь уроки только тогда, когда сталкиваемся с проблемами. Примем их как опыт, научимся и бросим себе вызов. Один из самых ярких примеров — это послужной список из диссертаций: большинство из них написаны людьми, которые потерпели много неудач. Это именно тот путь, который позволяет нам стать теми, кем мы являемся.

— Полностью согласен. Ваша позиция дает надежду многим людям.

— Я поддерживаю идею, что наш опыт бесполезен, если мы не делимся им с другими. Если что-то удалось вам — расскажите об этом. Если постигли неудачу — поделитесь и об этом. Так мы можем все развиваться.

— Как вы видите важность выхода за пределы собственной зоны комфорта для личного роста?

— Выход за пределы зоны комфорта — это именно то, что ведет к стремительному развитию. Я очень против установки «избегай, пока не сможешь». Поначалу это может вызывать страх, но именно в этих моментах вы можете обрести силу и уверенность. Лично я стараюсь каждый раз подставлять себя к каким-то новым вызовам: будь-то публичные выступления, новые проверки в бизнесе или пробование себя в нестандартных ролях. Результат формирует характер.

— Замечательно, что вы делитесь своим опытом! Бывает ли так, что вы сами столкнулись с ситуацией, когда вам понадобилась поддержка?

— Да, иногда бывает сложно, даже когда вы в роли наставника. Я тоже человек, и порой нуждаюсь в поддержке. Человек не должен быть идеальным. В такие моменты лучше всего принимать свою уязвимость и обращаться к тем, кто подставит плечо — будь то друзья или близкие. Это также помогает другим, когда они видят честность и уязвимость.

— Открытость и доверие действительно играют важную роль в отношениях. Как вы считаете, как можно улучшить коммуникацию с окружающими в контексте личностного роста?

— Я всегда рекомендую искренне слушать. Это важно, если вы хотите помочь другим. Зачастую мы слишком заняты самовыражением. Когда кто-то делится своей историей, важно полностью отпустить свои эмоции и предоставлять обратную связь, основываясь на своих наблюдениях. Это позволяет углубить доверие и создать атмосферу, в которой люди смогут открываться друг другу.

— Прекрасная мысль! Эта открытость может изменить ответы людей на свои проблемы.

— Да, и именно через общение и поддержку мы можем работать к более лучшему миру, как в частности, так и в общем. Это создаёт ту самую энергию взаимопонимания и поддержки.

— Никита, ваше видение очень вдохновляет. Благодарим за то, что вы делитесь своим опытом и мотивируете окружающих.