Гребенюк на сцене: энергия как движущая сила

BiXRET: Михаил, очень рад видеть тебя на нашем канале. Давай сразу к делу. Почему зрители иногда уходят с твоих выступлений?

Михаил Гребенюк: Рад вас видеть, команда BiXRET. Это вопрос, который меня волнует. Уход зрителей — сигнал, что что-то не так. Обычно это связано с тем, как я умею передавать свою энергию. Если я пришёл на выступление в состоянии усталости, не загружая себя положительными эмоциями, то люди это чувствуют и начинают покидать зал. Энергия — это как топливо для автомобильного двигателя. Ни один отличный текст не сможет пробудить интерес, если под ним нет хорошего заряда.

BiXRET: Интригующее сравнение… Но как ты поддерживаешь этот уровень энергии на сцене? Есть ли у тебя специальные методы?

Михаил Гребенюк: Разумеется! Я не жалею средств на собственный комфорт — будь то хороший сон, питание или подготовка. Это не простая прихоть — это необходимая инвестиция. Я уверен: если ты сам внутренне уважаешь себя и заботишься о своем состоянии, то это передаётся зрителям. Зал чувствует эту искреннюю настройку и начинает "брать" энергию взамен.

BiXRET: И всё же, что ещё влияет на восприятие зрителей? Могут ли быть другие причины?

Михаил Гребенюк: Да, помимо энергии, важен и контент. Но даже самый мощный материал может быть не понят, если тот, кто говорит, не вовлекает. Это энергетический обмен. Зрители — это не просто аудитория; это участники, которые ждут ёмкого взаимодействия. Их уход — это сигнал, что я не смог стать нужным проводником.

BiXRET: Ты часто говоришь о важности энергии в бизнесе. Как это перекликается с твоими опытом и наблюдениями?

Михаил Гребенюк: В этом плане бизнес — это продолжение публичного выступления. Представь: ты делаешь предложение для инвесторов, но не веришь в него сам, не вкладываешь душу. Партнеры и клиенты это чувствуют. Энергия предпринимателя формирует успех бизнеса. Если ты не способен вдохновлять команду, то риск неудачи значительно возрастает.

BiXRET: Какие примеры из практики ты мог бы привести, чтобы это иллюстрировать?

Михаил Гребенюк: Простой пример. На одном из мероприятий, где я выступал, представлялся новый проект экономики, направленный на поддержку малого бизнеса. Проект оказался на слуху, но когда сам предприниматель вышел на сцену подавленный и неуверенный, зрители начали терять интерес. В тот момент я понял, насколько его внутренняя энергия могла бы перевернуть все. То, как он презентовал своё видение, определяет не только его успех, но и общее настроение зала.

BiXRET: Как ты считаешь, насколько важно сегодня заботиться о своей энергии в условиях текущей экономической ситуации в России?

Михаил Гребенюк: Это важнее, чем когда-либо. Малый бизнес в России сегодня сталкивается с уникальными вызовами, но, в то же время, и возможностями, которых прежде не было. Государственные программы поддержки и новые инициативы создают позитивный контекст, который требует от предпринимателя быть на высоте. Чтобы воспользоваться этими шансами, нужно сразу настроиться на положительный настрой и быть терпеливым. В результате — найдётся возможность масштабироваться.

BiXRET: Можно ли выделить конкретные шаги, которые помогут поддерживать этот высокий уровень энергии?

Михаил Гребенюк: Конечно, в первую очередь, заботиться о своём организме. Это основа. Во-вторых, очень важно психологически себя подготовить. Например, перед выступлением, я всегда выпиваю стакан воды — это помогает сосредоточиться. Параллельно ставлю перед собой слуховые и визуальные цели. Но каждый должен найти свои собственные ритуалы, которые поднимают уровень активности. И, конечно, окружать себя поддерживающими людьми, которые ценят твои усилия и вдохновение.

BiXRET: Михаил, мне кажется, твоя энергия чувствуется даже в разговоре. Есть ли у тебя какие-то личные "фишки", которые могут помочь настраиваться?

Михаил Гребенюк: Да, у меня есть свои привычки. Я выделяю время для саморефлексии. Это не просто прогулка или занятия спортом, это активное осмысление: я подбираю свои мысли, планы, цели. Я часто веду дневник, где записываю успехи и сложности — так легче видеть прогресс. Это помогает мне не терять фокус и оставаться на нужной волне[транскрипт видео].

BiXRET: Каким образом твои эмоциональные состояния влияют на выступления?

Михаил Гребенюк: Очень сильно, как ты и мог заметить. Если я нахожусь в состоянии стресса или усталости — это сразу заметно. Умение выходить на сцену в таком состоянии — навык, который я развивал долгие годы. Но даже при этом я стараюсь интегрировать свои настоящие чувства в выступление, так как это создаёт более естественную атмосферу для обмена энергией.

Сложность заключается в том, чтобы удерживать фокус на публике и не потерять баланс между собственным состоянием и реакцией зала. Если удаётся держать этот баланс, аудитория начинает отзываться на твои эмоции, и такой обмен становится незабываемым[4].

Публичные выступления — это действительно сложная и многогранная задача. Энергия сарафанного радио, охватывающая как малый бизнес, так и каждую выступающую личность, делает взаимодействие динамичным и увлекательным. Словно зеркало, которое отражает наши внутренние переживания и внешние реакции.
Хотите научиться читать графики, пройти курс по техническому анализу, самостоятельно анализировать рынок, или просто смотреть нашу экспертную топовую аналитику, заполните анкету ниже BiXRET google form

​

BiXRET: Давай теперь поговорим о том, как подготовка к выступлению влияет на конечный результат. Как ты сам готовишься к важным выступлениям?

Михаил Гребенюк: Подготовка — это священный ритуал. Я начинаю с выбора темы. Она должна звучать актуально и вызывать интерес. После этого собираю информацию и структурирую её. Для меня очень важно, чтобы материал был не только информативным, но и эмоциональным. Я стараюсь понять, какие эмоции хотят услышать зрители.

Но это лишь предисловие. Я выделяю день-два для репетиций, иногда перед зеркалом, иногда с телефоном — записываю себя, анализирую каждую фразу. Главное — получить отклики от друзей, кто может подкорректировать акценты. Этот процесс очень ценен; ты можешь услышать, как твоя энергия влияет на слова.

BiXRET: Это требует серьёзной самоотдачи. Как ты справляешься с волнением перед выходом на сцену?

Михаил Гребенюк: Волнение — это нормально. Я его не убираю, а трансформирую в энергию. Для этого есть несколько методов. Одним из них является дыхательная практика. Я сосредотачиваюсь на своём дыхании перед выходом и представляю, как засыпает волнение, а взамен приходит спокойствие и уверенность.

Также важно понимать, что твоя задача — быть не просто спикером, а проводником. Создавая связь со своей аудиторией, ты сам ощущаешь этот поток. Это помогает снять напряжение, когда ты переходишь от внутреннего состояния к взаимодействию со зрителями.

BiXRET: Ты упомянул про связь с аудиторией. Как это можно достичь на практике?

Михаил Гребенюк: Связь начинается с открытия. Я всегда стартую с вопроса или шуточной или эмоциональной фразы, чтобы поймать интерес. Участникам нужно почувствовать, что ты здесь, чтобы делиться, а не просто «раздавать».
Для этого я смотрю людям в глаза, стараюсь запомнить несколько их лиц, чтобы иметь возможность обращаться к ним, как будто это разговор лицом к лицу.

Это создаёт атмосферу доверия. Когда зрители чувствуют, что вы «вместе», возникнет более сильный обмен энергетикой. И тогда возникают неожиданные и яркие моменты, когда ты можешь легко принимать импульсы от зала, чувствуя их реакции на свои слова.

BiXRET: Какие ошибки, по твоему мнению, делают спикеры на сцене, которые влияют на исход выступления?

Михаил Гребенюк: О, их довольно много. Одна из самых распространённых — это игнорирование аудитории. Некоторые спикеры настолько погружаются в материал, что забывают, кто их слушает, отвлекаются на текст, теряясь в собственных мыслях. Это делает выступление монотонным и вызывает скуку.

Кроме того, важен ритм и динамика. Если говоришь на одном уровне, зевота — привычное явление. Нужно варьировать тон, скорость и эмоции, чтобы поддерживать интерес.

И, конечно, недостаток практики. Опасно недооценивать свою подготовку. Даже если у кого-то много опыта, это не значит, что он может «пойти на импровизацию». Без должной подготовки шансы на успех стремятся к нулю.

BiXRET: Твоя точка зрения основана на личном опыте. Расскажи, может быть, о каком-то конкретном случае, когда произошла ошибка, и ты вынужден был быстро реагировать.

Михаил Гребенюк: Да, такой случай был. На одном из мероприятий я готовился к выступлению и уверенно рассчитывал время, но в последний момент регламент изменился, и я узнал, что у меня всего 20 минут, а материал был на 40.

Я постарался быстро адаптироваться. Вместо того чтобы паниковать, я схватил за основу ключевые моменты и перенёс акценты на самое важное. Начал с интерактивных вопросов, это помогло сохранить внимание, а информация уходила утрированной, но с самыми ценными идеями.

Верные знаки того, что я всё делаю правильно, появились, когда аудитория, вместо того чтобы уходить, наоборот, задала вопросы. После выступления ко мне подошло много людей, одаривая искренними отзывами. Это было очень важно для меня и показало, насколько гибкость может стать решающим моментом.

BiXRET: То есть ты говоришь, что умение адаптироваться и варьировать материал в зависимости от ситуации — критически важный навык для успешного спикера?

Михаил Гребенюк: Абсолютно. Всегда нужно быть готовым к сюрпризам. Иногда ты сталкиваешься с неожиданными вопросами или реакциями публики. Важно научиться слышать и чувствовать аудиторию. В этом заключается большая сила — уметь состыковать свои идеи с тем, что может быть актуально для слушателей в данный момент.

Но это требует постоянной практики, опыта и умения прислушиваться к себе и окружающим. Важно быть открытым к изменениям, и тогда выход на сцену станет не просто обязанностью, а настоящим источником вдохновения как для тебя, так и для зрителей[4].
Хотите научиться читать графики, пройти курс по техническому анализу, самостоятельно анализировать рынок, или просто смотреть нашу экспертную топовую аналитику, заполните анкету ниже BiXRET google form

​BiXRET: Михаил, ты много говоришь о важности окружения. Как, на твой взгляд, среда, в которой ты находишься, может влиять на энергию и мотивацию спикера?

Михаил Гребенюк: Среда — это огромное влияние. Люди, которые нас окружают, влияют на наше состояние и мысли. Полезно находиться в кругу единомышленников, тех, кто делится своими энергией и идеями. Они системой окажут кисломолочный эффект, поддерживая твою мотивацию. Негативные люди, наоборот, могут съедать твою энергию, настраивая на пессимизм.

Кроме того, важно создать атмосферу, которая будет подстёгивать к развитию. Пространство, в котором ты работаешь, должно быть комфортным и вдохновляющим. Это могут быть коллажи с целями на стенах или книги, которые вызывают интерес. Когда ты смотришь вокруг и понимаешь, что ты сам творишь свою реальность, это поднимает уровень энергии и заставляет действовать.

BiXRET: Какие конкретные практики ты рекомендуешь для создания такого вдохновляющего окружения?

Михаил Гребенюк: Начнём с малого. Это могут быть привычки — добавлять утренние ритуалы, которые поднимают настрой. Например, медитация или физические упражнения полезны для выработки эндорфинов. Кроме того, окружайте себя позитивными людьми — делайте круг общения более узким, но качественным.

Лично я веду активный образ жизни: занимаюсь спортом, общаюсь с разными людьми и периодически меняю обстановку, чтобы не терять свежесть восприятия. Такие простые изменения могут создать совершенно новую атмосферу, способствующую разгрузке и перезагрузке внутреннего состояния.

BiXRET: Как ты сам восстанавливаешься после стрессовых ситуаций? У тебя есть определённые практики?

Михаил Гребенюк: Благодаря многолетнему опыту я выработал свои методы. После трудных выступлений или напряжённых переговоров я уделяю время восстановлению. Прежде всего, это время на отдых — иногда просто отключаю телефон и провожу день без информации.

У меня есть набор техник, которые помогают: это прогулки на свежем воздухе, чтение книг и занятия спортом. Кроме того, я всегда делаю запись своих эмоций, чтобы избежать их накопления. Разговор с близкими или специалистами также помогает отпустить негатив и перезагрузить сознание. Важно научиться разделять работу и свой личный эмоциональный баланс.

BiXRET: Интересный подход. Ты как-то упоминал, что публичные выступления и ведение бизнеса — это своего рода "выступление каждый день". Как ты думаешь, чем это похоже и чем отличается?

Михаил Гребенюк: Да, это удивительная аналогия. Важно понимать, что в бизнесе, особенно в малом, ты всегда на сцене — ты представлять свою идею. Каждый день тебе нужно выступать перед командой, клиентами или партнёрами. Твоя энергия, отношения с ними — это базовые элементы успеха.

Различие в том, что в бизнесе нельзя быть ни на секунду свободным от своей энергии. Она становится неотъемлемой частью делового общения. Если ты не постараешься управлять своей грудью в офисе, то рискуешь потеряться в рутине и не увидеть масштабных возможностей. Каждый раз, когда ты взаимодействуешь с другими, это как репетиция выступления: нужно быть готовым не только передавать информацию, но и вовлекать.

BiXRET: Это звучит вдохновляюще! Но как оставаться на высоком уровне мотивации в долгосрочной перспективе?

Михаил Гребенюк: Для этого важно установить конкретные, достижимые цели и постоянно их пересматривать. Я использую методику SMART: конкретные, измеримые, достижимые, релевантные, определённые по времени цели. Это помогает оставаться в фокусе и не терять мотивацию.

Дополнительно я рекомендую устанавливать короткие промежуточные цели и отмечать каждое маленькое достижение. Это создаёт ощущение прогресса и наполняет энергией для дальнейших шагов. Выстроив систему поддержки и регулярного восприятия своего успеха, можно расти и изменяться постоянно.

BiXRET: Ты действительно вдохновляешь своим опытом и подходами. А есть ли у тебя любимые книги или авторы, которые влияют на твою мотивацию?

Михаил Гребенюк: Безусловно, я читал много книг, но несколько писателей и их произведения оставили сильное впечатление. Одним из любимых авторов является Наполеон Хилл с "Думай и богатей". Его мысли о силе намерения и видения настолько резонируют в деловом мире, что постоянно возвращаюсь к ним.

Ещё люблю читать книги об успешных предпринимателях, таких как Илон Маск или Стив Джобс — их истории дают мощный импульс. Но не только "бизнесовая" литература, у меня есть и художественные произведения, которые наполняют воображение и помогают взглянуть на жизнь с новых углов. Каждая из них помогает создавать свой внутренний мир, откуда черпаешь ресурсы для новой энергии.

BiXRET: Это отличный метод! Спасибо, Михаил, что делишься с нами своим опытом. Всё, о чем ты говоришь, действительно важно для любого человека, стремящегося к успеху.

Михаил Гребенюк: Спасибо, команда BiXRET, что дали мне возможность поделиться своими мыслями. Успех — это не просто цель, а постоянный процесс. Важно учиться, расти и адаптироваться к меняющимся обстоятельствам, чтобы оставаться на вершине.